寒い季節になってきましたね。地獄の冬練習。。
もうこんな時期になってきましたね。
野球部のみんなはすぐ思い浮かべることでしょう。
それは、、、、、、
もうすぐ地獄の冬練習が始まる。
と。
私もこの時期は嫌ですね。
だってしんどいですもん。ww
野球をやっている人はどんなことをやるのか想像つくと思いますがわからない人のためにも少しメニューを載せますねw
他にも具体的に出したらものすごいメニューの数があるのでやめておきます。w
これをやる理由はいくつかあります
- 夏耐え切る体力をつけるため
- 全てにおいてパワーアップするため
- 基礎練習をすることで体に身につく
などなど。
目的はそのチームによって変わったりします
しんどい冬練習
考えるだけで嫌ですよね
そんなしんどい練習を耐える方法を紹介します!
僕が今も実践していることなので野球少年たちの参考になればなと思います!
それではいきます!!!
- 未来の自分の姿を考える
僕だったら、未来の姿がホームランバッターになりたいという姿だ
そのためには何が必要か考える。
- 練習1つ1つに意味はある。その意味を考える
この練習は、こういう意味があるんだ!
じゃあここをもっと意識しよう!とか自分で考えることが大事
ただ練習をこなしているやつよりは確実に成長している。
- しんどい時がのびる時
この言葉を常に頭に置いておく、しんどくなったらこの言葉を思い出せ!!
- 1を積み重ねる
冬の練習メニューは毎日同じメニューが多いと思うがそれを適当にやらない。
どんだけ頑張っても1日でも成長していない日を作ってしまったら0
365×1=365
365×1×0=0
1日でも頑張っていない日を作ってしまったらそれは0
コツコツが大事!!
まだまだ沢山のことを考えて練習をしています。
僕の経験から教えれることはどんどん発信していきたいと思います!
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ではまたーーーー!!!