皆さんこんばんわー ストレッチはしていますか？ 僕は、練習前、練習後必ず行っています！ それはなぜか？ 使った筋肉をほぐして明日に疲労をためないためでもあるし。 野球のパフォーマンスがあがるように 可動域を広げるという意味でやる ケガをしないよう…